Posturale
- Maggiore mobilità delle articolazioni, bloccate per le molte ore a lavorare
- Incremento dell’elasticità muscolare
- Aiuta a migliorare anche l’efficienza nella camminata, e la capacità di mantenere una corretta posizione, come quella seduta
- Adatto a tutt*
Posturale serve a riallineare il nostro corpo per evitare che si scarichino male i pesi su determinate zone. I benefici della ginnastica posturale sono di varia natura perché tale pratica ha un approccio olistico in cui ogni elemento del corpo umano è correlato con gli altri. Una serie di esercizi, più o meno semplici, che hanno lo scopo di rimettere la struttura muscolo-scheletrica in equilibrio
