Hydrobike
- Allenamento dolce da praticare in piscina
- Allenamento del metabolismo aerobico
- Particolarmente indicato per persone anziane e persone in sovrappeso
Hydrobike a Roma Nord, nel tuo centro sportivo nel cuore dell’olgiata. Hydrobike è una lezione che si svolge in piscina con una bicicletta speciale, concepita per lavorare in totale immersione nell’acqua.
Sulla base delle indicazioni dell’istruttore acquafitness si unisce il movimento della pedalata con la necessità di sfruttare la microgravità dell’acqua per evitare compressioni vertebrali, sollecitando prevalentemente il metabolismo aerobico (allenamento a bassa/media intensità ad alto volume).
L’allenamento dolce risulta particolarmente adatto a chi ha iniziato a praticare sport da poco, agli anziani e a chi sta cominciando a mettersi in forma.
