Cycling Metabolico
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Brucia calorie e accelera il metabolismo
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Tonifica gambe, glutei, addome e braccia
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Migliora la resistenza cardiovascolare
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Aumenta forza, equilibrio e coordinazione
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Allenamento versatile e mai noioso
Cardio & Tone è una lezione completa, energica e coinvolgente che combina l’intensità del lavoro cardiovascolare con esercizi mirati di tonificazione muscolare. È studiata per migliorare la resistenza, bruciare calorie e definire tutto il corpo in una sola sessione.
Dopo una fase iniziale di riscaldamento, si alternano blocchi di esercizi cardio (come jumping jack, corsa sul posto, salti, step) con sezioni di tonificazione a corpo libero o con piccoli attrezzi (manubri, elastici, cavigliere, ecc.).
La lezione è dinamica, motivante e adatta a tutti i livelli, grazie alla possibilità di adattare l’intensità. Il mix perfetto per chi vuole dimagrire, rassodare e migliorare la forma fisica generale.
