Acquagym
- Tonifica i muscoli e migliora la postura
- Attività a basso impatto, adatto a tutt*, da praticare in acqua
- Migliora l’elasticità delle articolazioni
- Aiuta a rinforzare la schiena
Acquagym è uno sport che si pratica nell’acqua a ritmo di musica e trova nell’Olgiata 20.12 Sport Club il centro sportivo di riferimento per praticarlo a Roma nord.
Grazie all’azione dell’acqua sul corpo, aiuta a dimagrire e a combattere cellulite e ritenzione idrica.Il movimento dell’acqua riattiva, inoltre, la circolazione del sangue e aiuta a combattere i problemi causati da un cattivo flusso sanguigno.
In troppi pensano che i corsi di acquagym siano solo per le persone che devono fare riabilitazione, per chi è in gravidanza o in sovrappeso e per gli anziani. L’assenza di gravità in acqua, in effetti, non sollecita eccessivamente le articolazioni, rinforza la schiena senza affaticarla – migliorando, quindi, i dolori cronici – e non fa accusare l’eventuale peso in eccesso.
Di questi benefici, però, ne possono giovare tutti. Ad esempio, se siete abituati ad un allenamento in sala pesi, l’acqua vi aiuterà ad allungare il muscolo che ha lavorato solo in contrazione, favorendone il recupero e – cosa importantissima – fa in modo che gli sportivi non perdano elasticità.
