Cycling Metabolico
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Migliora la flessibilità e la mobilità articolare
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Tonifica in modo dolce ma efficace
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Aiuta a correggere la postura e l’allineamento
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Riduce stress, tensioni e favorisce il rilassamento
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Adatto a tutti i livelli di allenamento
Flex & Tone è una lezione che unisce esercizi di allungamento muscolare (Flexibility) e tonificazione (Tone) per migliorare la mobilità articolare, la postura e la forza funzionale in modo armonioso e controllato.
Attraverso movimenti lenti, mirati e consapevoli, si lavora sulla flessibilità di muscoli e articolazioni, abbinandoli a esercizi tonificanti a basso impatto per tutto il corpo, con particolare attenzione a core, glutei, gambe e parte superiore del corpo.
È l’allenamento ideale per chi desidera migliorare la forma fisica senza stressare le articolazioni, ridurre tensioni muscolari e ritrovare benessere ed equilibrio psico-fisico.
