Cycling Metabolico
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Tonificare addominali alti, bassi e obliqui
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Migliorare la stabilità del tronco e il controllo posturale
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Ridurre il girovita e sostenere la colonna vertebrale
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Aumentare la resistenza muscolare e la forza funzionale
ABS Training è un allenamento specifico focalizzato sulla tonificazione e sul rafforzamento dei muscoli addominali e del core. Attraverso una combinazione di esercizi statici e dinamici, a corpo libero o con l’uso di piccoli attrezzi, questa lezione lavora in profondità su addominali alti, bassi, obliqui e muscoli stabilizzatori della zona lombare.
