Pump
- Permette di tonificare i muscoli, migliorare la forza, la resistenza e la stabilità motoria
- Il lavoro ripetitivo dello stesso distretto muscolare, fornisce il rafforzamento delle ossa e dei tendini
- È ideale per chi vuole allenarsi senza i ritmi frenetici di un allenamento a circuito o aerobico e senza lo sforzo che si compie in sala pesi
Il pump è un allenamento fitness di natura anaerobica che allena tutti i muscoli del corpo con una serie di ripetizioni ed esercizi sincronizzati a ritmo di musica.
La caratteristica degli esercizi pump è la tecnica che porta il muscolo verso il pompaggio muscolare necessario per lo sviluppo del tono muscolare.
Trovi il Pump disponibile nelle lezioni del Planning Open dell’Olgiata 20.12 Sport Club.
