Pilates
- Migliora l’armonia dei gesti e il portamento
- Sviluppa la mobilità e la flessibilità della colonna
- Migliora la stabilità del bacino e delle spalle
Pilates è un sistema di allenamento che ha lo scopo di rafforzare e modellare il corpo, di migliorare la precisione dei movimenti e di migliorare o correggere la postura con un allenamento incentrato su determinate regioni del corpo.
Uno dei più importanti benefici del pilates è sicuramente la presa coscienza dei muscoli, obiettivo principale degli esercizi.
Il pilates è certamente benefico per le persone sedentarie ma risulta un valido allenamento per tutte le persone che vogliono migliorare l’armonia dei gesti e il portamento, tonificare i muscoli o prevenire la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari come mal di schiena e dolori cervicali.
